MINDFULNESS VID STRESS

Onlinekurs

MINDFULNESS VID STRESS

 Jag hoppas och tror att kursen kommer att ge dig samma ska som jag har upplevt: att kunna gå ner i varv, leva i nuet och acceptera verkligen som den är. Varmt välkommen!

Vid 8 tillfällen över totalt 8 veckor träffas vi i mötesrummet Zoom. Träffarna pågår 1,5 timme varje vecka.

Ni kommer att få ett program med övningar som ni kör på internet. På våra träffar hjälper jag er att utveckla ett förhållningssätt till stress och fokus.

Vi följer upp hur övningarna har fungerat och hur ni kommer framåt i kursen. Det finns gott om tid till frågor och funderingar.

Ni kommer också få en bok om mindfulness, Mindfulness i vardagen av Ola Schenström. Vi tar upp den vid våra träffar i Zoom.

Ni kommer att få en bok om mindfulness, Mindfulness i vardagen av Ola Schenström. Vi kommer ta upp den vid våra träffar i Zoom. Ni får även coachning och möjlighet för var och en att ta upp frågor och tankar på våra möten.

Väl mött och lycka till med kursen!

Titti

Start: Löpande start. Kursen pågår i 8 veckor och vi träffas i mötesrummet 5  av dessa veckor.
Vi träffas vid 5 tillfällen för uppföljning och coaching: Datum bestäms efter anmälan.

Coaching: Löpande start efter önskemål.
Forum: Vi ses i en sluten grupp på Facebook
Kurslitteratur: ”Mindfulness i vardagen” av Ola Schenström ingår i priset
Pris: 1875 kr inkl. moms, 1500 kr exkl. moms. Priset inkluderar e-program, bok och kursmaterial.
Jag skickar utförliga anvisningar inför kursstart.

Omdömen från tidigare medlemmar:

”Det var uppvaknandet avseende Mindfulness. Kunskap om hur hjärnan påverkas.

”Kunskap för egen del om hur jag kan hantera min egen livssituation med hjälp av metoden…”

”Det verkligen gör skillnad i livet och hälsa om man gör mindfulness övningar.”