PROVA PÅ MINDFULNESS

Onlinekurs

PROVA PÅ MINDFULNESS

Vill du veta mer om vad mindfulness är och vad det kan ge dig så passa på nu!

PROVA PÅ MINDFULNESS

  • Du lär dig att komma bort från onödig stress, oro och lönlöst grubblande .
  • Du lär dig att vara alert och att fokusera på vad som händer i nuet.
  • Du ökar din förmåga att uppleva, förstå och njuta av livet.

Kurs i 4 veckor.
Vi träffas vid 3 tillfällen.
Ni kommer att få ett program med övningar som ni kör på internet. På våra träffar hjälper jag er att utveckla ett förhållningssätt till stress och fokus.

Vi följer upp hur övningarna har fungerat och hur ni kommer framåt i kursen. Det finns gott om tid till frågor och funderingar.

Ni kommer också få en bok om mindfulness, Mindfulness i vardagen av Ola Schenström. Vi tar upp den vid våra träffar i Zoom.

Pris: 800 kr utan moms och 1000 kr med moms.

VARMT VÄLKOMNA!

 

Citat från tidigare deltagare:

Har genomgått kursen mindfulness vid stress. Jag kan varmt rekommendera Titti som instruktör. Hon är trovärdig, empatisk och pedagogisk i sitt sätt att handleda! Denna kurs gav mig nya insikter och värdefulla kunskaper. Kommer att fortsätta med övningar som vi gick igenom under kursen.

Kursen pågår i 4 veckor
Datum: Torsdagen 9 september 
Tid: Kl. 18:00-19:00
Kursmaterial:
Boken ”Mindfulness i vardagen” av Ola Schenström ingår i priset
1 års prenumeration på e-program med mindfulnessövningar att följa hemma
Pris: 1000 kr inkl. moms, 800 kr exkl. moms. Priset inkluderar e-program, bok och övrigt kursmaterial.

Vi träffas vid 3 tillfällen för uppföljning och coaching via det digitala  mötesprogrammet Zoom. 
Jag skickar utförliga anvisningar inför kursstart.