PROVA PÅ MINDFULNESS

Onlinekurs

PROVA PÅ MINDFULNESS

Vill du veta mer om vad mindfulness är och vad det kan ge dig så passa på nu!

Kurs i 4 veckor.
Löpande start. Vi träffas vid 3 tillfällen – tisdagar eller torsdagar.
Rabatt på kursen under hela våren: 800 kr utan moms och 1000 kr med moms. 

Ni kommer att få ett program med övningar som ni kör på internet. På våra träffar hjälper jag er att utveckla ett förhållningssätt till stress och fokus.

Vi följer upp hur övningarna har fungerat och hur ni kommer framåt i kursen. Det finns gott om tid till frågor och funderingar.

Ni kommer också få en bok om mindfulness, Mindfulness i vardagen av Ola Schenström. Vi tar upp den vid våra träffar i Zoom.

VARMT VÄLKOMNA!

 

Citat från tidigare deltagare:

”Viktigt att så många som möjligt ska få reda på mer om mindfulness då det verkligen gör skillnad i livet och hälsa om man gör mindfulness övningar.”
”Bra balans mellan teori och övningar!”

Start: Löpande start. Kursen pågår i 4 veckor och vi träffas i mötesrummet 3 av dessa veckor.
Vi träffas vid 3 tillfällen för uppföljning och coaching: Datum bestäms efter anmälan.

Coaching: Vi kommer överens om dag och tid.
Forum: Vi ses i en sluten grupp på Facebook
Kurslitteratur: ”Mindfulness i vardagen” av Ola Schenström ingår i priset
Pris: 1000 kr inkl. moms, 800 kr exkl. moms. Priset inkluderar e-program, bok och kursmaterial.
Jag skickar utförliga anvisningar inför kursstart.